CITRA DIRI DAN KESUKSESAN (Antara Diskusi dan Terapy Client)

Pengaruh Citra Diri seseorang terhadap Kesuksesan. Di dalam KONSEP DIRI ada 3 bagian yg penting :

1. Self Ideal
2. Self Image
3. Self Esteem

Self Image

Yaitu Citra Diri, Menurut Maxwell Maltz dalam bukunya “Psycho Cybernetic” dikatakan bahwa Citra Diri adalah konsepsi kita sendiri tentang “seperti apa aku ini”. Citra Diri terbentuk dari sebuah kepercayaan (belief) kita di masa lalu. Seperti :

• Sukses serta kegagalan kita
• Pujian atau hinaan yang kita terima
• Kemenangan atau kekalahan yang kita dapatkan
• Respon orang lain terhadap diri kita yang bisa tercipta dari masa kecil kita hingga masa sekarang.

Itulah gambaran mental tentang diri sendiri seseorang. Dan diyakini oleh dirinya bahwa itu memang benar, padahal belum tentu benar. Dr. Maltz, menjumpai banyak orang yang melebih-lebihkan masalah fisiknya jauh diluar kenyataan. Dr. Maltz meyakini bahwa Citra Diri atau Gambaran Mental dalam diri sering di rusak karena Trauma atau kejadian yang membuat mereka terluka secara emosional.

Citra Diri tersimpan dalam Pikiran Bawah Sadar dan menjadi batasan-batasan kepercayaan diri seseorang. Bukan hanya anda sendiri yang menanamkan sesuatu dipikiran bawah sadar anda, bahkan orang di sekitar anda seperti orang tua, suami/istri, saudara dan lingkungan serta keluarga juga mempengaruhi Citra Diri Anda.  Karena mereka secara tidak langsung turut serta memprogram diri anda dengan citra diri yang mereka persepsikan kepada anda, contoh "kamu itu dari dulu memang pemalas, bagaimana bisa sukses kalau begitu terus?". Dan ini bisa menjadi penghambat bagi diri anda (mental block).

Kemudian bagaimana dengan orang yang Citra Dirinya rendah karena dia menganggap fisiknya kurang sempurna, apakah dengan operasi plastik, merubah Citra Dirinya?. Tapi apa mungkin, jika ketika ia operasi plastik pada wajahnya, dan akhirnya dia memiliki citra diri positif karena wajahnya sudah berubah sehingga dia mencintai dirinya sendiri?

Memang ketika dia operasi wajah, wajahnya saja yang berubah tetapi mindset dan pikirannya tidak berubah. Tetapi mungkin saja, setelah wajahnya sempurna dia menjadi lebih percaya diri, dan citra dirinya menjadi positif sehingga sifat dan pikirannya pun tertular positif, itu mungkin saja. Dan pernah ada kasus seperti itu, tapi itu tidak saya sarankan ‼

Citra Diri sebenarnya lebih terfokus pada identitas diri orang tersebut atau penerimaan diri orang tersebut terhadap dirinya sendiri. Bahkan bisa saja Citra Diri seseorang tidak menyukai dirinya sendiri bahkan menganggap Tuhan menghukumnya. Dalam sesi terapy, saya sering menemukan orang dengan Citra Diri yang buruk. Selama sesi coaching/terapy saya sudah melakukan beberapa tehnik untuk menghilangkan mental bloknya serta membuatnya berjalan pada plan yang dia inginkan. Tetapi ternyata dia tidak mendapatkan kemajuan yang berarti.

Sampai suatu ketika dia mengungkapkan bahwa dirinya tidak berarti, tidak berguna, selalu disepelekan orang dan lain-lain. Kemudian dia membandingkan dirinya dengan orang lain yang beruntung. Dia mengatakan jika dia sangat membenci dirinya, sampai dia berkata, buat apa sih saya hidup di dunia?. Dan bahkan dia sangat membenci namanya sendiri yang diberikan oleh orang tuanya karena menurutnya membawa sial. Setiap orang memanggil namanya, dia merasa benci karena nama tersebut tidak membawa hoki.

Maka, pada sesi berikutnya, saya lakukan kembali :

1. Forgiveness Therapy

Memaafkan semua orang yang pernah melukai, meyakiti, membuatnya sedih, marah dan yang terpenting dia memaafkan dirinya sendiri.

Karena bagaimana orang bisa menilai anda positif, bila anda tidak suka pada diri anda sendiri.  Cintailah diri anda sendiri sehingga orang lain akan suka dan menilai diri anda positif sehingga Citra Diri Anda juga positif.  Karena Citra Diri yang positif bisa terbentuk bila anda mencintai diri Anda lebih dari apapun.  Citra Diri positif, maka akan menarik abundance (keberlimpahan) yang positif pula.

2. Membuat Surat Cinta kepada Diri Sendiri

Surat cinta yang dibuat biasanya saya minta 2 lembar bolak balik HVS ukuran A4. Buatlah surat cinta tersebut seperti seolah-olah anda membuat surat cinta kepada kekasih, berikan pujian dan sanjungan. berikan semangat, sanjung kelebihan dan kekuatannya. Berikan penguatan, ingatkan jika pernah sukses dan lain-lain. Intinya sanjunglah dirimu yang terbaik

3. Self Write & Self Talk

Setelah menuliskan surat cinta pada dirinya sendiri, diteruskan selama 21 hari tanpa putus, minimal 2 kertas HVS bolak balik, minimal 7 hal yang positif mengenai diri sendiri. Bila ketika menulis menemukan hal lagi yang positif tambahkan. Kemudian list yang sudah di tulis, dibaca di depan kaca setiap pagi selama 21 hari. Dengan Citra Diri yang positif dan mental block yang sudah hancur dan bersih, itu adalah salah satu faktor yang bisa mempercepat akselerasi diri anda menuju kesuksesan.

Karena Anda telah mencintai diri anda, maka orang lain pun bisa mencinati diri anda juga.  Bila anda sudah mencintai diri anda sendiri maka rejeki dan keberlimpahan akan menyertai anda.

Citra Diri adalah bagian dari 7 faktor kesuksesan

1. Goals, punya tujuan dalam hidup
2. Skill & Kompetensi, belajar secara terus menerus walaupun sudah mengetahuinya
3. State of Mind, ini berupa mental block, Citra Diri & Positive Thinking.
4. Melepaskan masa lalu, bila anda tidak memaafkan masa lalu Anda, maka sulit menarik rejeki dalam hidup Anda.
5. God Factor, termasuk didalamnya sedekah, cara berdoa & bersyukur.
6. Passion, memiliki hasrat dan tahu apa hasrat untuk suksesnya.
7. People Skills, mempunyai kemampuan relationship dengan baik terhadap orang lain.

Jadi, Citra Diri sangatlah penting untuk diri kita mau dianggap seperti apa oleh orang lain jawabannya ada pada diri anda sendiri. Tanamkan Citra Diri Positif pada diri anda secara terus menerus dan konsisten sehingga menjadi kebiasaan anda. Karena Citra Diri adalah BRANDING anda. Namun Branding bukan Pencitraan

Materi sudah selesai, singkat dan padat. Semoga bermanfaat, silahkan jika ada pertanyaan dan diskusi. Silahkan anda praktekan juga, jika anda mengenal mental block apa yang ada pada diri anda sendiri. Trus bisa hilang, bagaimana caranya? silahkan sharing ya.

Pertanyaan : Mas...bila saat ini..saya sudah memaafkan orang-orang yang pernah melukai hati tapi kadang saat sendiri...kenapa amarah bisa muncul lagi?

------------

Jawab : Tulis surat kepada orang tersebut. Lempar ke sungai. Ucapakan : saya sdh mengikhlaskan semuanya seperti saya melarungkan surat tersebut.

Agung Tazka 085692951488

Psikoterapis