STRESS DAN CARA MENGATASINYA

Stres selalu akan dialami oleh manusia pada saat tertentu ketika anda mempunyai suatu permasalahan dan selalu menyimpannya tanpa ingin berbagi atau terbuka pada diri sendiri dan orang lain.Lalu anda mulai segera berfikir bahwa anda tidak bisa berbuat apa apa lagi untuk menghadapi stres anda, bahkan untuk memikirkan solusinya anda pun seakan akan melarikan diri darinya.

Namun yang setiap kali harus anda alami adalah mengontrol pikiran pada diri anda sendiri untuk melepaskan stres, bukan ? Dan jadi anda segera mengingatnya mulai dari sekarang bahwa untuk menghilangkan stres adalah dengan mengontrol pikiran anda sendiri.

Dan berita buruknya adalah tidak semua orang bisa melakukannya. Lalu pertanyaannya adalah bagaimana anda bisa menghilangkan stres yang sekarang cepat atau lambat mulai menguasai pikiran anda?

Dan berita baiknya dari pertanyaan anda adalah dengan penyembuhan secara hipnosis atau biasa disebut dengan hipnoterapi. Hipnoterapi adalah sebuah kunci penyembuhan pikiran, perasaan dan tingkah laku manusia.

Dan sedangkan gejala stres bisa muncul karena beberapa faktor pemicu, antara lain karena gejala cognitive, emosi, fisik, dan tingkah laku. Antara lain:

1. Cognitive

    Tidak ada kemampuan konsentrasi

    Kecemasan berlebihan

    Masalah daya ingat

    Negatif thinking

2. Emosi

    Mudah emosi

    Tidak bisa tenang

    Kurang Percaya diri

    Tidak bahagia karena depresi

3. Mood

    Fisik

    Sakit dan nyeri

    Diare

    Sakit di pencernaan

    Lemah syahwat

4. Tingkah laku

    Insomnia/gemar tidur

    Tidak bertanggung jawab

    Pemakaian drug/minum/rokok

    Nafsu makan/kurang makan

    Gelisah

Kadang orang meremehkan gejala gejala stres karena menganggap hanya suatu gejala yang mudah hilang. Dan bahkan terjadi ketidak pedulian yang berkepanjangan. Dan mereka sama sekali belum mengetahui penyebab pasti stres pada diri mereka sendiri.

Dan dari berbagai pengalaman di praktek selama ini bahwa penyebab terjadinya stres itu seperti ada dua faktor pemicu utamanya, yaitu faktor internal dan eksternal. Dari segi pemicu stres internal ini adalah sikap pesimis yang datang dari diri sendiri, selalu menuntut semua serba sempurna, tidak adanya ketegasan, daann tidak ada keinginan penerimaan kenyataan. Sedangkan dari segi pemicu eksternal seperti permasalahan pekerjaan, terlalu menyibukkan diro sendiri, permasalahan anak dana keluarga, dan perubahan akan kehidupan yang besar.

Dan karena stres ini timbul pada setiap orang maka efeknya pun  berbeda pada setiap karakteristik orang dan cara penyembuhannya pun akan sama bedanya dengan setiap orang. Maka dari itu, mau sampai kapan anda mengalami gejala stres seperti ini?